Лето в самом разгаре. Однако жаркое лето несет с собой не только море радостей, но и массу неприятных сюрпризов. Жаркая погода оказывает негативное влияние на состояние здоровья населения всех возрастных групп, особенно опасна для лиц старшего возраста, грудных детей, хронически больных людей и тех, кто работает на открытом воздухе. Тяжелее всего жару переносят дети, особенно до года и подростки, — у них процессы терморегуляции не очень устойчивы. Поэтому, когда температура воздуха прогревается свыше 35оС, лучшее время для прогулок – до 10 утра и после 17 часов вечера, иначе есть вероятность получить солнечный и тепловой удары.
Солнечный удар – перегрев организма. Состояние может возникнуть в результате длительного пребывания на солнце и прямого воздействия лучей. В этом случае компенсаторные механизмы не справляются с теплоотдачей, и температура тела значительно повышается. Удар может произойти как во время нахождения на солнце, так и несколько часов спустя.
Тепловой удар – состояние, которое наступает вследствие длительного воздействия высокой температуры окружающей среды.
Красные флаги теплового и солнечного удара
- повышение температуры тела (до 40ºС)
- тошнота, рвота;
- покраснение кожи;
- учащенное дыхание;
- сильные головные боли;
- жажда;
- у учащенный пульс;
- ломота в теле.
В целях профилактики специалисты рекомендуют:
- не заниматься физическими упражнениями в жаркое время суток и под палящим солнцем; одежда в жаркую погоду должна быть легкой, из хлопчатобумажных тканей, светлых тонов, по возможности носить головной убор;
- ограничьте употребление жирной и белковой пищи;
- побольше пить жидкости (вода в т.ч. минеральная, слабый чай, квас и др.) которая поддерживает правильный водно-солевой баланс организма и способствует правильной терморегуляции;
- под запретом алкогольные напитки (прием алкоголя в жару ускоряет наступление теплового удара, так как алкоголь нарушает терморегуляцию организма);
- нецелесообразно чрезмерное использование косметических средств и кремов (препятствуют нормальному функционированию кожных покровов).
Первая помощь при солнечном и тепловом ударе:
Немедленно отвести пострадавшего в прохладное помещение, в крайнем случае – в тень.
Помочь пострадавшему придать горизонтальное положение, повернуть его голову набок.
Полностью накрыть голову пострадавшего тканью, намоченной в воде комнатной температуры. Не следует пользоваться льдом, так как он может спровоцировать кровоизлияние!
Если пострадавший в сознании, ему каждые полчаса необходимо давать пить охлажденную воду. Можно давать минеральную негазированную воду, раствор регидрона, подслащенную воду.
Если человек продолжает находиться без сознания, срочно вызывайте скорую помощь!!!
Государственное учреждение
«Гомельский районный центр гигиены и эпидемиологии»
